5 consigli per ritrovare la forma dopo le feste

Dopo le grandi abbuffate delle feste Natalizie molte persone trovano nella bilancia una sorpresa: dei chili di troppo. Non bisogna allarmarsi, infatti è impossibile resistere alle golosità presenti nelle tavole in questo periodo.

Tornare in forma non è molto difficile, basta riprendere le buone abitudini alimentari che, abbinate all’attività fisica quotidiana, ci permettono di riportare l’ago della bilancia verso il basso.

I digiuni non fanno bene né alla salute né all’umore, per ritrovare il benessere e le energie è utile iniziare un percorso detossinante come il programma Forever C9.

Un’alimentazione corretta, bere 2 litri di acqua al giorno, un’attività fisica anche a livello medio basso di 30 minuti, sfruttare le proprietà depurative dell’Aloe Vera, ci permettono di ottimizzare i risultati così da tornare in breve tempo al peso forma.

I nostri consigli sono:

1-    Mangiare molta frutta e verdure di stagione, un ottimo alimento è lo yogurt scegliendo quello magro.

2-    Eliminare o ridurre cibi come insaccati, fritti, dolciumi, grassi saturi.

3-    Evitare o ridurre le bevande gassate o dolcificate, vino, superalcolici.

4-    Bere tisane che hanno un effetto depurativo importante per l’organismo.

5-    Dormire se possibile 8 ore al giorno aiuta a ritrovare il benessere e la giusta energia.

Seguendo questi semplici consigli potrete ritrovare la forma fisica ed avere l’energia da dedicare alle sfide quotidiane.