La Nutrizione e lo Sport

La nutrizione è parte fondamentale del nostro benessere e della nostra salute; risulta ancora più importante quando si pratica uno sport sia esso svolto in forma amatoriale che agonistica. L’alimentazione varia molto in base all’attività motoria svolta, si differenza...

  22/10/2018

Alimentarsi correttamente per praticare uno sport

Nutrirsi in modo corretto aiuta a migliorare il proprio benessere e la propria forma fisica; per uno sportivo praticante è importante essere pieno di energie per affrontare le sfide quotidiane. Una giusta combinazione di alimenti qualifica enormemente lo stile alimentare e consente di assimil...

  22/10/2018

5 consigli per ritrovare la forma dopo le feste

Dopo le grandi abbuffate delle feste Natalizie molte persone trovano nella bilancia una sorpresa: dei chili di troppo. Non bisogna allarmarsi, infatti è impossibile resistere alle golosità presenti nelle tavole in questo periodo.   Tornare in forma non è molto difficile, ba...

  22/10/2018

5 consigli utili in caso di mal di schiena

Il mal di schiena è un problema molto fastidioso che ci impedisce di svolgere anche le più semplici azioni della vita quotidiana. Spesso può essere provocato da posture scorrette, traumi, strappi muscolari, sforzi e, in inverno, per il clima freddo e umido. Non possiamo poi dime...

  22/10/2018

L'idratazione e lo sport

L’acqua è determinante per la regolazione della temperatura corporea, la digestione e il trasporto di elementi nutrizionali e sostanze di rifiuto. Un buono stato di idratazione è quindi indispensabile per il nostro organismo durante l’attività fisica p...

  22/10/2018


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